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Ketose und Co?
Nurmal so als Info.
Ich habe heute einen Termin mit einem neuen Klienten gehabt, der bisher
mit der Ketogenen Diet arbeitet und das auch mit Erfolg.
Allerdings fühlt er sich schlapp und krank und antriebslos.
Liebe Leute!
Die Ketogene Diet ist nicht für jedermann geeignet.
Ich mach das schon auch hin und wieder wenn es hartäckig wird und die letzten Polster vor einem Shooting / Urlaub am Strand oder so nicht purzeln. ABER, ich fühle mich damit auch besch*** und arbeite lieber mit Carb-Cycling und anderen Strategien, wähle die KH-Quellen gezielter aus usw..
Also findet euren Weg und lernt euren Körper kennen!
Wer meine HP schon mal besucht hat, hat den Slogan "Learn your body" gelesen. Dies ist nicht, wie schon fälschlich angenommen eine Art "denglisch", sondern bedeutet nichts weiter, als "Lerne Deinen Körper kennen"!
Grüßle
Ironfriend
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2848 kcal
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Fat: 131.46g | Prot: 214.24g | Carbs: 194.55g.
Breakfast: Lidl Brezel, Vinzenzmurr Leberkäsesemmel. Lunch: Cheeseburger mit 1/4 Pfund Fleisch. Snacks/Other: TiP H-Vollmilch 3,5%, Body Attack Extreme Whey Deluxe Vanilla Cream. more...
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3250 kcal
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Exercise:
Motorbike Riding - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Desk Work - 9 hours, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Kommt darauf an, wie lange dieser Klient das schon macht mit Ketogen. In der Umstellungsphase ist müde und schlapp nämlich normal. Gibts auch bei Umstellung auf LowCarb ohne High Fat - nennt sich dann LowCarb-Grippe, weil die Symptome einer Grippe ähnlich sind.
13 Jun 15 by member: Macfee60
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Ich bin Kraftsportler und betreibe auch noch einige Kampfsportarten. Für mich kann ich sagen, dass mein Körper Zero-Carb hast wie die Pest und ich mich bescheiden fühle, egal ob nach 3 Tagen oder 8 Wochen.
Funktionieren tut das bei mir auch super und vorallem extrem schnell, aber mir taugt das einfach nicht und es gibt auch andere Mittel und Wege! :-)
So sollte das halt auch jeder Athlet oder nicht-trainierende für sich entscheiden...
13 Jun 15 by member: ironfriend
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ironfriend's Weight History
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