Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2023
|
51.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1220 kcal
|
Fat: 34.44g | Prot: 92.37g | Carbs: 132.74g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, Арла Сыр Арла Натура Light, Коржов Чиабатта, Омлет с Ветчиной Империя Вкуса, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Натуральный Растворимый Сублимированный. Lunch: Sun Emotions Финики Сушеные без Косточки, Чернослив, ВкусВилл Винегрет с Квашеной Капустой, Куриное Филе на Гриле, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Золотой Ключик Филе Трески в Сухарях , Орешкофф Курага Натуральная, Good Food Чернослив без Косточки, Огурец (без Кожуры), Картошка Вареная. Snacks/Other: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. more...
|
|
1716 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 48 minutes, Resting - 15 hours and 2 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
барсукотик's Weight History
|