Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2023
|
59 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1405 kcal
|
Fat: 71.12g | Prot: 69.50g | Carbs: 122.11g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Тимоша Козинак Микс, Вареное Яйцо, Махеевъ Горчица Русская, Европа Багет. Lunch: Помидоры, Махеевъ Горчица Русская, Простоквашино Сметана 15%, Щи с Курицей. Dinner: У Палыча Салат из Курицы с Брокколи, У Палыча Салат из Курицы с Брокколи, Слобода Кетчуп Томатный, Шашлык из Свинины, Простоквашино Йогурт 1,5%, Замороженная Черника, Ararat Варенье из Вишни, Ленивые Вареники ПП. Snacks/Other: Alpinella Шоколад с Арахисом , Eclipse Жвачка. more...
|
|
1600 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|