Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2023
|
78 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1678 kcal
|
Fat: 56.64g | Prot: 159.95g | Carbs: 137.05g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Словяночка Молоко 2,5%, Румянец Цельнозерновой Хлеб, Помидоры, Авокадо FT, Галичина Йогурт без Цукру 3%, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Mantova Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сильпо Телячий Стейк, Цархліб Лаваш. Dinner: Бисквит Шоколад Крекер Funny Fishes, Звени Гора Творог Традиційний Нежирний, Блинчик FT. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виктор Костюк's Weight History
|