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WIE SCHAUT ES AUS MIT
HIGH FAT / LOW CARB?
Jemand Langzeiterfahrung damit?
Ich nutze es nur in absoluten Ausnahmefällen und für kurze Zeit, also relativ kurz!
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4802 kcal
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Fat: 162.32g | Prot: 438.88g | Carbs: 310.59g.
Breakfast: TiP H-Vollmilch 3,5%, Body Attack Extreme Whey Deluxe Strawberry Cream, Der Beck Nussschnecke, Lidl Quarktasche. Lunch: Schwartau Schokoladensauce, Pfannkuchen, Wassermelone, Brauner Reis (Langkorn, Gekocht), Tomatensoße, Bockwurst. Dinner: Mühlenhof Original Nürnberger Rostbratwürste, Hähnchenbrust, Body Attack Extreme Whey Deluxe Chocolate Cream. Snacks/Other: Käfer Hugo, Bananen, Body Attack Extreme Whey Deluxe Vanilla Cream, TiP H-Vollmilch 3,5%. more...
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4161 kcal
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Exercise:
Cardio - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Desk Work - 9 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Motorbike Riding - 2 hours, Resting - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Hierzu gibt es nur zu sagen:
MAXIMAL 30 g carbs pro Tag, zwei Tage refeed, Disziplin, auseinandersetzen mit allem was man isst, Kochen und Backen der neuen Art, feststellen, dass es eine starke Gemeinschaft im Bereich der anabolen Diät gibt. Essen vorkochen, einfrieren, den Gesamthaushalt im Auge behalten... und und und. Es strengt an, für ganze 12 Wochen, 1 x im Jahr. Eine gute Zeit, wie ich finde/fand, bevor ich freier Athlet wurde. Das ist noch ein Ticken befriedigender.
12 Jun 15 by member: tomboyrole
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ironfriend's Weight History
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