|
En ole käynyt pariin viikkoon vaa'alla. Tämä on kiva huomata että se paino laskee, vaikka olen nauttinutkin herkkuja, mutta sopivissa määrin 😊 ja huomasin myös että vaa'alle mentäessä, mulla oli sellainen olo, että ihan sama mikä luku sieltä tulee niin olen tyytyväinen, koska olo on hyvä😄 Tämäkin on voitto mulle!
|
108.9 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 23.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1875 kcal
|
Fat: 43.52g | Prot: 94.70g | Carbs: 263.42g.
Breakfast: Pakkasmarja Puolukka, Myllyn Paras Kaurapuuro, Banaanit, Kananmunan Valkuainen, Maapähkinävoi, Fast Sports Nutrition Whey 80 Vanilla, Maitokahvi. Lunch: Peruna, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, GoGreen Punaiset Linssit, Porkkanat. Dinner: Tonnikalalasagne. Snacks/Other: Banaanit, Lidl Suomalainen Herukkasekoitus, Nuts About Nature Maapähkinävoi Crunchy, Lidl Avokado Kuorittu Kivetön, Red Bull Energy Drink, Maapähkinävoi, Banaanit, Kotimaista Kaurapuuro, Lidl Suomalainen Herukkasekoitus. more...
|
|
3137 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (moderate) - 26 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Resting - 14 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours and 8 minutes. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|