Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2023
|
59.1 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
707 kcal
|
Fat: 32.38g | Prot: 27.40g | Carbs: 76.28g.
Breakfast: Тимоша Козинак Микс, Ясно Солнышко Каша Полезные Злаки с Тыквой и Семенами Льна, Простоквашино Йогурт 1,5%. Lunch: Помидоры, Суп Пюре, Простоквашино Сметана 15%, Махеевъ Горчица Русская, Белый Хлеб. Dinner: Вареное Яйцо, Сметанный Соус, Брокколи на Пару, Куриная Грудка Отварная, ФЭГ Лук Маринованный Красный. Snacks/Other: Примрыбснаб Печень Минтая по-Приморски, Европа Багет, Чай с Сахаром, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. more...
|
|
1641 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|