Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2023
|
78.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1655 kcal
|
Fat: 56.63g | Prot: 128.08g | Carbs: 157.95g.
Breakfast: ВкусВилл Сыр Алтайский, Мистраль Полба Фермерская Дробленая Пропаренная, Свеклы, Чай, ВкусВилл Масло Сливочное Традиционное. Lunch: Салат Ромэн или Соз, ВкусВилл Филе Куриной Грудки, Картофель, Капуста Белокочанная, Лук, Помидоры. Dinner: Sitia Оливковое Масло Нерафинированное, Лук, Чим Чим Соевый Соус, Морковь, ВкусВилл Горчица Столовая, ВкусВилл Чечевица Тарелочная Продовольственная, Соленые Огурцы с Укропом, HUXOL Заменитель Сахара, Салат Айсберг, ВкусВилл Филе Куриной Грудки. Snacks/Other: ВкусВилл Сыр Кавказский, Эконива Молоко 2,5%, Миофарм Псиллиум. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
|
|