talitintti22's Journal, 24 Apr 23

Viikonloppuna vähän innostuin ruuista ja juomista, mutta nyt takaisin normiruokailuun! Koiran kanssa muutaman kilsan aamulenkki takana niin maistuu puuro ja kahvi

---

2041 kcal

Fat: 56.62g | Prot: 129.72g | Carbs: 254.02g.   Breakfast: Kananmunan Valkuainen, Oululainen Hapankorppu, Maapähkinävoi, Banaanit, Myllyn Paras Kaurapuuro, Pakkasmarja Puolukka, Fast Sports Nutrition Whey 80 Vanilla. Lunch: Vadelmat, Pakkasmarja Puolukka, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Peruna, Porkkanat. Dinner: Tonnikalalasagne. Snacks/Other: Munkkirinkilät, Suolakurkut, Munkkirinkilät, Fast Sports Nutrition Whey 80 Vanilla, Pakkasmarja Puolukka, Kananmunan Valkuainen, Maapähkinävoi, Myllyn Paras Kaurapuuro, Banaanit. more...

3220 kcal

Exercise: Bicycling (slow) - 18/kph - 39 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours and 8 minutes. more...