Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2023
|
77.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1791 kcal
|
Fat: 69.66g | Prot: 153.97g | Carbs: 131.12g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Cappy Karışık Meyve Suyu, Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Izgara Köfte, Beyaz Ekmek. Dinner: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Muz, Harras Ton Balığı , FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi . more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|