Eu uso esse de treino para mulheres, ajuda bastante,mais cuidado, porque si vc não tiver conhecimento em atividade física,vc pode lesionar. o bom é intercalar com academia ,tipo final de semana ... eu uso antes de um treino de corrida ou depois... pq os treinos são curtinhos de 15...20 minutos.
23 Apr 23 by member: Edilene Ventura
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Obrigada pelo comentário 🙂
Pelo q vi nos apps parece ser mais fácil,q fazer Os vídeos de exercícios em casa no Youtube .
Como estou muito sedentária.
23 Apr 23 by member: *Apenascecilia*
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indico no YouTube o canal da Carol Borba, ou no Instagram os treinos da viviamato
23 Apr 23 by member: fariasdeviviane
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@fariasdeviviane eu adoro o canal dela❤️
no momento confesso q tô sedentária pra fazer os vídeos dela
23 Apr 23 by member: *Apenascecilia*
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eu tenho perdido medidas no YouTube no Canal da Roberta Gym
23 Apr 23 by member: mocoroa
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eu pago o Queim Diária, e não me arrependo
24 Apr 23 by member: chiaracarolina
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Já usei apps, mas prefiro treinar pelo YouTube com a Olena Starodubets ou Marília Reis🥰
24 Apr 23 by member: Annyribeiro
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Tem uma menina no youtube que chama Chloe Ting.. Os exercicios dela sao otimos e variam.. Porém deixam a gente destruido
24 Apr 23 by member: letysnts
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Obrigada pelas dicas pessoal!!!
24 Apr 23 by member: SaraMBV
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Eu usava o treino para mulheres. Ele é bom para quem não pode fazer exercícios de alto impacto. Hoje eu faço o treino da Netflix + Zumba Class (YouTube) + Yoga (app) e já eliminei mais de 7kg.
24 Apr 23 by member: nynedelcarpe
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também faço exercícios pelo YouTube, com a personal laice Rodrigues, são exercícios de baixo impacto, você vai gostar
24 Apr 23 by member: Daniela.ch
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eu uso esse último, gosto
24 Apr 23 by member: leticiapsampaio
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usei esse último tbm, e consegui emagrecer, adoro ele. hj eu uso a queima diária.
24 Apr 23 by member: biazp
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24 Apr 23 by member: T.h.a.m.i
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Eu uso a queima diária. Há três anos eu usei a queima diária e junto com uma alimentação equilibrada, perdi 18kg e não ganhei mais. Hoje eu renovei a assinatura, só para me manter ativa, pois não estou na "vibe" de academia.
24 Apr 23 by member: wellidabrigida
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Nenhum desses. Usei o da Nike (NTC) por um tempo, hoje faço pelo Youtube: Heather Robertson e Popsugar.
24 Apr 23 by member: anarsm
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Sim, mas eu gosto muito mais do App exercícios em casa. Mas é pago. vc pode fazer exercícios com o canal exercício em casa no youtube
24 Apr 23 by member: Miriam Laís
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eu faço os exercício de uma moça chamada chloe ting no YouTube, tem vários tipos de vídeo, pra quem é iniciante, só pra abdômen, só pra perder peso etc.
24 Apr 23 by member: greensuzan05
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Uso esse último e ele é ótimo.
24 Apr 23 by member: natyreys 27
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Faço queima diária tmb adoro
24 Apr 23 by member: vitoria.rods212018
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