|
Bulan kemarin dan bulan ini pengeluaran banyak untuk membership gym + beli meal replacement. Sampe gym di 2 tempat (trial 3 bulan di 1 gym dan join 6 bulan member di gym lain). Turunnya baru 1-2 kg… sedih banget iya, tapi gapapa, harus yakin kalau ini investasi jangka panjang jadi ga boleh lagi mengharapkan hasil instant supaya gak terjadi seperti sebelumnya…
Sebelumnya: tahun 2020 bb 75 turun sampe 58 dalam 3 bulan. Kemudian setelah itu lgsg makan gak dijaga, bahkan gamau olahraga lagi. Tahun 2021 bb naik ke 64. Tahun 2022 naik ke 69 dan 2023 naik sampe 77 🙃🙃 dalam 3 tahun naiknya 19kg…
Menyesal selama 3 tahun ini hidup kyk gitu? Engga juga. Aku selama 3 tahun ke balakang banyak ngalamin hal yg bikin aku happy, dan aku juga ngalamin banyak hal yang buruk secara mental yg membuat badan aku jd kyk gini. Sayangnya serelah urusan mentalku membaik, badanku jadi seperti ini dan aku malah hampir mengalami masalah mental lagi karena omongan orang2 soal badanku…
Makanya, sekarang mau terus berproses aja. Sedikit2 gapapa, yang penting yakin sama diri sendiri dan ga berhenti. Omongan orang bakal nyakitin tapi gapapa…. Yuk pasti bisa yuk dirikuuu
|
2375 kcal
|
Fat: 84.20g | Prot: 133.99g | Carbs: 269.16g.
Breakfast: Cooked Egg White, Flimty Flimeal, Lean Lab 1/3 Pb Chocolate . Lunch: Nasi Putih, Richeese Pasta Keju, Richeese Fire Wings, Richeese Fire Chicken. Dinner: Cooked Egg White, Indomie Rasa Ayam Bawang. Snacks/Other: Caramel Coated Popcorn , Mayora Teh Pucuk Harum. more...
|
|