Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2023
|
79.2 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1167 kcal
|
Fat: 45.66g | Prot: 62.10g | Carbs: 120.62g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные Ржаные, Колбаса Докторская, Чай с Медом, Nordic Овсяные Хлопья. Lunch: Марти Сельдь Слабосоленая. Dinner: Виктория Камбала Жареная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные Ржаные, Bebivita Овощной Суп с Цыпленком, Язык Говяжий Отварной. Snacks/Other: Магнит Груша Конференц, Коломчаночка Пастила Апельсиновая , Чай с Медом, Белогорье Печенье Постное Затяжное, Богдаша Сыр Легкий. more...
|
|
2578 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Swimming (moderate) - 45 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|