Abends
|
117.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1569 kcal
|
Fat: 50.62g | Prot: 90.48g | Carbs: 203.90g.
Breakfast: Schwälbchen Haltbare Vollmilch 3,5% Fett, Zucker, Kaffee, Birnen, Banane, Qi2 Pro 4-C Protein Shake, Honig, Milfina Speisequark 20% Fett, Milfina Joghurt 3,5% Fett, Milfina H-Vollmilch 3,5% Fett, Zucker, Kaffee, Gubafish Norwegisches Lachsfilet, Banane. Lunch: Olivenöl, Ei, Tomaten, Lyttos Schafskäse Leicht, Almare Eismeer Garnelen, Wassermelone, Olivenöl, Lyttos Schafskäse Leicht, Zwiebeln, Tomaten, Zucchini. Dinner: Banane, Birnen. Snacks/Other: Karotten, Best Body Kick Speed. more...
|
Losing 8.1 kg a Week
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Heute am meisten gegessen und denoch schlagartig von 119,7 kg auf 117,4 kg. Wenn ich alle 3 Tage 2,5 Kg verliere, habe ich mein Zielgewicht in 18 Tagen erreicht. :-) lol
10 Jun 15 by member: Chrisfi2015
|
|
Chrisfi2015's Weight History
|