Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2023
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54.4 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1361 kcal
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Fat: 30.53g | Prot: 82.53g | Carbs: 211.89g.
Breakfast: ヤクルト ミルミルS, ローソン おにぎり 焼鮭ほぐしと塩すじこ, セブンイレブン みそ汁 小松菜とほうれん草. Lunch: セブンイレブン 霜降りひらたけと鶏の和風すうぷ, 牛角 丸ごと塩オクラ, 刺身, 酢飯, セブンイレブン パリパリだいこん, コンニャク煮(ラカントS), セブンイレブン 茎わかめ入りもずくスープ. Dinner: セブン-イレブン 香り箱と大葉の明太子パスタサラダ, リケン うま塩ドレッシング, だいこん, セブンイレブン 子持ち焼きししゃも. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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