|
Четверг 🥐 завтрак - булгур с творожным сыром и яйцо как вчера 🥨 обед - булгур и варено-копченная грудка, творожная запеканка, яблоко, протеиновый батончик, сулугуни Сеня волейбол, было мало народу, иногда получается отбивать сильные мячи 🍦 ужин - грудка, яйцо, помидор, хлебец с творожным сыром, сулугуни, два кусочка милки Завтра в гости идём, надо не сорваться, а то зря я что ли калории коплю на кафе.. но я уже вообще не вывожу 1400 это чёт жеска, шатает и голова кружится
|
1689 kcal
|
Fat: 74.55g | Prot: 121.50g | Carbs: 131.90g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Экомилк Сыр Творожный. Lunch: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Кубанское Нерафинированное Подсолнечное Масло, Ёбатон Casein Protein, Гречка Отварная, PumpUp Протеиновый Батончик Шоколад, Ермолино Грудка Варено-Копченая. Dinner: Магнит Перец Болгарский Гриль, Красный Сладкий Перец, Булочные Вольчека Орешки с Варёной Сгущёнкой, Каравай Ватрушка Домашняя, Помидоры, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Семга Слабосоленая, Оливье без Заправки, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Smart Formula Карамель, Fruit-Tella Жевательная Конфета. more...
|
|
 Comments
для меня 1400 это вообще гроб. надеюсь, повысишь в ближайшее время 😥
22 Apr 23 by member: Fhwjwjdbw
|
Fhwjwjdbw, да да, я коплю на воскресенье калории, пойду в корейское кафе, всё сожру ахах 🤤 а потом уже наверное опять 1600-1700, ну если не продолжу срываться
22 Apr 23 by member: Matoi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|