Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2023
|
70.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1583 kcal
|
Fat: 55.37g | Prot: 114.33g | Carbs: 157.76g.
Breakfast: Guylian Бельгийские Конфеты, Авида Сливки 10%, Малиновое Варенье, Bonfesto Ricotta 40%, Авида Масло Сливочное, Рижский Хлеб Ржаной Хлеб из Цельносмолотой Муки Бездрожжевой, Хороший День Сыр Легкий, Parmalat Молоко 1,8%. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Хороший День Сыр Легкий, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Льняное Масло, Veg's Тофу Копченый, Помидоры, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Bonfesto Ricotta 40%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Овощи тушёные. Dinner: Atech Nutrition Casein Protein, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Other: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника, Veg's Тофу Копченый, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Банан, Guylian Бельгийские Конфеты, Запеканка творожная, Магнит Яблоко Гренни Смит. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|