Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2023
|
75 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2143 kcal
|
Fat: 66.92g | Prot: 188.36g | Carbs: 212.23g.
Breakfast: Рафинад, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%, Ого Отруби Пшеничные, Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Банан, Maxler Ultra Whey Lemon Cheesecake Flavor, Chiaru Семена Чиа, Белый Город Молоко 2,5%. Dinner: Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Папа Может Сосиски Сочные, Домик в деревне Кефир 1%. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Batr1984's Weight History
|