Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2023
|
51.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1304 kcal
|
Fat: 44.77g | Prot: 73.90g | Carbs: 145.72g.
Breakfast: Пискаревский Творог 5%, День Торта Торт Тирамису, Омлет с Ветчиной Империя Вкуса, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Вкуснотеево Масло Сливочное, Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный, Простоквашино Молоко 2,5%, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Натуральный Растворимый Сублимированный. Lunch: Черкизово Сосиска Молочная, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Barilla Фетучини Отварные. Dinner: Индейка Тушеная, Пиканта Фасоль по-Монастырски с Овощами, Свекла Вареная, Картошка Вареная. Snacks/Other: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника. more...
|
|
1580 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
барсукотик's Weight History
|