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1089 kcal
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Fat: 45.18g | Prot: 69.70g | Carbs: 116.00g.
Breakfast: アルプロ オーツミルク砂糖不使用, ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味. Lunch: エスビー 本挽きカレー 辛口, 白菜, タケノコ, 小松菜, 人参, まいたけ, マルコメ プラス糀 無添加 糀美人, コンニャク煮(ラカントS), ケロッグ オートミールごはん, 豚ロース. Dinner: ズッキーニ, ホクト エリンギ, 小松菜, 浅漬け, コンニャク煮(ラカントS), セブンイレブン 豚汁, ケロッグ オートミールごはん, 焼き鮭. more...
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夜ごはん
焼き鮭、こんにゃく、浅漬け、焼き鮭、ズッキーニ
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