Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2023
|
59.5 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2193 kcal
|
Fat: 119.12g | Prot: 98.90g | Carbs: 179.34g.
Breakfast: Будем Здоровы Сметана 20%, Творог 9%, Манная Крупа, Яйцо. Lunch: Магнит Яблоко, Яйцо, Чеснок, Кабачок, С.Пудовъ Мука Рисовая, Моя Цена Сыр Тильзитер . Dinner: Увелка Рис Круглозерный в Пакетиках для Варки, Сметана , Редис, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Агрокомплекс Фарш по-Домашнему, Увелка Манная Крупа, Лук, Чеснок, Яйцо, Чеснок, Лук, Увелка Манная Крупа, Яйцо, Агрокомплекс Фарш по-Домашнему. Snacks/Other: Бабкины Семечки Семечки Подсолнечника Жареные Соленые , Будем Здоровы Сметана 20%, Творог 9%, Манная Крупа, Яйцо, Большой Папа Банан Соленая Карамель, Моя Цена Чернослив. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dr. Екатерина's Weight History
|