Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2023
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81.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1991 kcal
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Fat: 47.69g | Prot: 174.45g | Carbs: 205.73g.
Breakfast: Gymbeam Proteine Vaniglia, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Dolciando & Dolciando Oswego. Lunch: Pane Bianco, Provola Dolce a Fette, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Pane Bianco, Parmigiano (Grattugiato), Uovo, Provola Dolce a Fette, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Pane Bianco, Parmigiano (Grattugiato), Uovo, Provola Dolce a Fette, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Pane Bianco, Parmigiano (Grattugiato), Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Spaghetti Integrali Trafilati al Bronzo. Dinner: Dal Salumiere Bresaola Punta D’Anca, Le Specialità di Beppe Grigliatissima di Verdure Surgelate, Pane Bianco, Findus Fiori di Merluzzo. Snacks/Other: Tre Mulini Crackers con Riso Soffiato (Pacchetto). more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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_francesco_panix's Weight History
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