28487zarik's Journal, 19 Apr 23

28487zarik's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2023

84.6 kg Lost so far: 1.1 kg. Still to go: 29.6 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 19 April 2023:

1627 kcal

Fat: 79.35g | Prot: 92.73g | Carbs: 135.63g. Breakfast: Творожная запеканка воздушная. Lunch: Апельсин, Стерх Хлеб Посольский с Морковью и Семечками, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Yota Малина и Белая Шоколадная Глазурь, Бахетле Минтай Тушеный с Овощами, Картофельное Пюре на Воде. Snacks/Other: Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко Груша, Просто Молоко Простокваша Мечниковская Термостатная 4%, Грецкие Орехи, Президент Сыр Плавленный Ассорти. more...

2372 kcal

Exercise: Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

Gaining 3.2 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

28487zarik's Weight History

View Complete History

28487zarik's Journal, 19 Apr 23

Submit a Comment

28487zarik's Weight History