Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2023
|
51.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1190 kcal
|
Fat: 41.90g | Prot: 79.61g | Carbs: 122.52g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Лента Вишня без Косточки Замороженная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Пискаревский Творог 5%, Люди Любят Хлеб Кулич Пасхальный с Шоколадом, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Натуральный Растворимый Сублимированный, Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный, Домик в деревне Молоко 2,5%, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Вкуснотеево Масло Сливочное. Lunch: Winway Смесь Семян «Салатный Микс», Куриное Филе на Гриле, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Печеные Овощи. Dinner: Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Barilla Макароны Вареные . Snacks/Other: Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Фрутоняня Пюре из Яблок . more...
|
|
1632 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 18 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 3 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 37 minutes, Resting - 14 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
барсукотик's Weight History
|