Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2023
|
69 kg
Lost so far: 23.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2401 kcal
|
Fat: 80.14g | Prot: 127.12g | Carbs: 300.99g.
Lunch: الافندي اليوسفي افندي, الشعلان أرز بسمتي, جناح الدجاج (الجلد لا يؤكل), فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل), البصل, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Dinner: التمر, هاينز كاتشب طماطم هاينز, جبنة الفيتا, المراعي زبادي كامل الدسم :), هناء شوفان, المراعي زبادي كامل الدسم :), سائل بياض البيض سائل بياض البيض, بيضة, زيت الزيتون المركز, المراعي جبن شائح لايت. Snacks/Other: عسل الشفاء عسل, مرامي فلفل حار, جالاكسي جالاكسي Galaxy Smooth Milk , موزة, بيضة, المراعي حليب كامل الدسم, هناء شوفان, التمر. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nawaf hassa's Weight History
|