Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2023
|
53.2 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1245 kcal
|
Fat: 45.45g | Prot: 72.93g | Carbs: 140.07g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Русский Хлеб Хлеб Бочу, Fit Active Сироп Низкокалорийный Пребиотик со Стевией Вкус "Миндаль", Alparo Кокосовое Молоко , Кофе, Беловежские Сыры Сыр Ланселот 45%, Грецкие Орехи, Азбука Вкуса Сыр с Голубой Плесенью 50% Дорблю, Абрико Пчелиный Мёд Янтарный Подсолнух, Великолукский Мясокомбинат Ветчина в Оболочке Гост, Груша. Lunch: Кофе, Капуста, Морковь, Сэн Сой Кисло-Сладкий Соус, Куриные Грудки (Жареные), Магнит Баклажан, Агро-Альянс Бурый Рис Отварной, Морковь, Болгарский Перец. Dinner: Яичный Белок, Савушкин Продукт Сыр Брынза, Красная Цена Кукуруза Сахарная, Нежинская Сметана 15%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Оливковое Масло, Нут (Вареный), Пчелиный Мёд Янтарный Подсолнух , Семена Подсолнечника Необжаренные, Кунжут. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|