Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2023
|
81.7 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3115 kcal
|
Fat: 141.86g | Prot: 164.07g | Carbs: 392.52g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Простоквашино Молоко 2,5%, Прозапас Крупа Пшеничная Полтавская, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Вареное Яйцо, FitnesShock Protein Cookie Crispy Mango & Rice, Руккола, Помидоры, Sen Soy Соус Терияки, Мясной Дом Бородина Сосиски Сливочные, Огурец (с Кожурой), Царь Лапша Гречневая. Dinner: Пасха Творожная, Соевый Соус, Global Village Шампиньоны Резанные, Пава Пава Филе Малое Грудки Индейки, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Магнит Кулич, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Tamaki Соус Ореховый, Даниэль М Лаваш «Армянский» Тонкий, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fitnesszhirobas's Weight History
|