|
такой вопрос дамы и господа. кто какие упражнения использует? поделить пожалуйста. хотелось бы чтоб тело было подтянутое. (дефицит есть, рост 164, вес 79.)
|
394 kcal
|
Fat: 15.55g | Prot: 16.82g | Carbs: 48.57g.
Breakfast: Песочное Печенье, Monster Энергетик Белый без Сахара, Вологжанка Сырок Творожный Сладкий с Изюмом, Вода. Lunch: Семья Довольна Овощи по-Деревенски, Огурец (без Кожуры), Здоровье Икра с Кремом со Сливочным Вкусом, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Печенья, Чай. more...
|
|