Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2023
|
87.1 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1386 kcal
|
Fat: 46.94g | Prot: 54.93g | Carbs: 185.36g.
Breakfast: Voi, Pirkka Kevyt Meetvursti, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Maitokahvi, Megaforce Energiajuoma Sugarfree, Karl Fazer Maitosuklaa, Valio Vadelma Mehukeitto (Sokeriton), Nalle Neljän Viljan Puuro. Lunch: Tomaatit (Punaiset), Pirkka Kylmäsavustettu Kirjolohifilee, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Voi, Pirkka Ruskeakastike, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Kotimaista Leipäjuusto. Snacks/Other: Piparkakku, Pirkka AB-Jogurtti Rukiinen Pähkinä , Cashewpähkinät, Banaanit. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
PekkaOlavi's Weight History
|