Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2023
|
51.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1289 kcal
|
Fat: 42.92g | Prot: 84.53g | Carbs: 138.57g.
Breakfast: Lenta Fresh Агнец Пасхальный, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Вкуснотеево Масло Сливочное, Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный, Приготовленный Яичный Белок, Люди Любят Хлеб Кулич Пасхальный с Шоколадом, Домик в деревне Молоко 2,5%, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Натуральный Растворимый Сублимированный, Лента Вишня без Косточки Замороженная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Пискаревский Творог 5%. Lunch: Кабачок Гриль, Мистраль Гречка Отварная, Куриное Филе на Гриле. Dinner: Магнит Банан, Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара. Snacks/Other: Хачапури и Вино Имерули . more...
|
|
1520 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 55 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 41 minutes, Resting - 14 hours and 54 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
барсукотик's Weight History
|