Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2023
|
63.7 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1582 kcal
|
Fat: 72.30g | Prot: 115.00g | Carbs: 112.74g.
Breakfast: Пеликан Тунец Натуральный для Салатов, Дороничи Ветчина Домашняя из Свинины, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Огурец, СибХлеб Хлеб Сельский Бездрожжевой, Eco Botanica Хлебцы Злаковые Вафельные с Творожным Сыром. Lunch: Гречка Отварная, Дело Вкуса Лагман из Говядины. Dinner: Куриная Грудка Отварная, ФЭГ Капуста Квашеная с Хреном, Вареное Яйцо, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Ебатон Протеиновый Коктейль. Snacks/Other: Кофе (Растворимый), Eco Botanica Хлебцы Злаковые Вафельные с Творожным Сыром, Бешеная Сушка Конина Вяленая . more...
|
|
1844 kcal
|
Exercise:
Hot iron - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgamell's Weight History
|