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Eliminei 1 kilo em 44 dias, quanto mais chega perto da minha meta mais tem sido desafiador perder, porém sei que o que elimino é gordura, tenho tido ganho de massa pela musculação e por isso acabo não fazendo questão da balança baixar como antes, o importante é saúde , exercícios e manter a alimentação saudável .
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76.4 kg
Lost so far: 33.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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724 kcal
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Fat: 22.46g | Prot: 43.94g | Carbs: 84.48g.
Breakfast: Café, Adria Torrada Integral, Ovo. Lunch: Coxão Mole Grelhado, Coca-Cola Refrigerante Zero, Pepino (Descascado), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Piracanjuba Leite Condensado. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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