Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2023
|
62.2 kg
Lost so far: 23.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1602 kcal
|
Fat: 61.90g | Prot: 99.02g | Carbs: 168.26g.
Breakfast: Сыр с Плесенью, Сливочное Масло, Окей Камамбер, Сыр, Простоквашино Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Аладушкин Хлеб Пшеничный Честный Состав, Окей Багет, Куриное Филе Вареное. Lunch: Подсолнечное Масло, Котлеты2, Капуста Тушеная, Хуторок Сметана 10%, Лук, Морковь, Картошка Вареная, Приготовленные Грибы, Перловка Отварная. Dinner: Любятово Печенье Мария Традиционное, Рот Фронт Халва Глазированная, Пискаревский Кефир 1%, Квашеная Капуста, Запеченная или Жареная Форель, Картошка Вареная. Snacks/Other: Сушки, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кэроб. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
|
|