magnificentmedusa's Journal, 16 Apr 23

🤨 Sert.  

Banu, bu postu aşırı beğendi 🥳✌️💪 

mutsuz insan, 8-9 yıldır tedavi oluyorum. maalesef bu rahatsızlığın öyle net bir çözümü yok. kendine sürekli her şeyin aşırısının kötü olduğunu hatırlatarak aşabilirsin bir miktar. ben zayıflığı şu an sevmiyorum, hatta zayıf olmaktan korkuyorum ama kilo konusunda da yağlanmamak için ağırlık antrenmanıma ve beslenmeme dikkat ediyorum. bunları yapınca otomatik olarak "bu diyet ve sporla zaten şişmanlayamam, zayıflamak da kas kaybı yaratır, emeklerim boşa gider, zayıflamamak için iyi beslenmeliyim ve bu düzene devam etmeliyim" şeklinde bir düşünce yapısı geliştiriyorsun. vücut geliştirme benim hayatımı kurtardı. ama bunu kesinlikle zayıflamak için yapmadım. güçlü olmam gerektiğini hatırlattım kendime. zayıflık illa ki az kiloyla olunmuyor. 100 kilo biri de zayıf olabilir, çünkü kaslı değil. kendine hep güçlü olmayı hedeflersen belki işe yarayabilir. o vakit kilo almaktan da korkmuyorsun, çünkü tartıdakinin bir önemi kalmıyor aynadaki görüntüne baktığında.  

banu!! teşekkür ederim 🙏🏻  

gunes seni bi öpim 

Go girl! 👊🏻💪🏻🖤 

Gerçekten 🧿🧿🧿 

Umarım hayatın geri kalanında da bu kadar neşeli ve mutlusunuzdur 🐳 

👏👏👏👏 

😎👏👏 helaaaaal 

haha çok iyi yaa