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Glück gehabt, gestern waren es noch 68,6 kg. Dann waren die paar kcal-Ausreisser und kein (wirklicher) Sport letzte Woche doch nicht ganz so schlimm.
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67.4 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1319 kcal
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Fat: 50.66g | Prot: 75.93g | Carbs: 128.29g.
Breakfast: REWE Leberwurst, Laugenbrötchen. Lunch: Alnatura Dinkel Grünkern, Alpenmark Frischkäsezubereitung mit Frischen Kräutern, Egle Fischtopf mit Gemüse. Dinner: Brombeeren, Naturjoghurt, Ja! Saure Sahne, Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20%, Kiwi. more...
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2031 kcal
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Exercise:
Yoga - 30 minutes, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 5 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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