Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2023
|
78.8 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1366 kcal
|
Fat: 44.10g | Prot: 79.88g | Carbs: 93.58g.
Breakfast: Чай с Медом, Вареное Яйцо, От Палыча Кулич. Lunch: Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая , Хлеб Соль Салат из Свежих Овощей (Помидоры, Огурцы, Болгарский Перец, Редис), Гипербола Шашлык из Индейки. Dinner: Безе, Кофе с Молоком, Gazela Вино Розовое Полусухое . more...
|
|
2046 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|