Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2023
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53.9 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1597 kcal
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Fat: 39.23g | Prot: 113.93g | Carbs: 202.27g.
Breakfast: 사과, 라본브아 채워요 그래놀라 (오리지널맛), 맘메이크 진한단백 블랙, 팔팔식단연구소 ABC주스, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트. Lunch: 방울 토마토, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 파프리카, 팜에이트 친환경 채소믹스, 소고기 부채살, 소고기 부채살, 짭짤이, 곰표 밀눈 누룽지 오트밀, 김치, 팜에이트 친환경 채소믹스, 파프리카. Dinner: 방울 토마토, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 삶은 계란흰자, 팜에이트 친환경 채소믹스, 한둘 명인이 엄선된 국산콩으로 만든 한끼 순두부, 파프리카. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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