みふか's Journal, 15 Apr 23


View Diet Calendar, 15 April 2023:
1682 kcal Fat: 53.79g | Prot: 74.88g | Carbs: 195.71g.   Breakfast: ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味, アルプロ オーツミルク砂糖不使用. Lunch: シュークリーム, コーヒー, 白ワイン, ドトールコーヒー クロックムッシュ. Dinner: 浅漬け, 味の素 コンソメ, まいたけ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 味噌, セブンイレブン ブロッコリー(冷凍), 玉ねぎ, キャベツ, トマト, 業務スーパー むきえび, ベッラモンテ リングイネ. Snacks/Other: トップバリュ 堅めに揚げたポテトチップス. more...
1617 kcal Exercise: Google Fit - 24 hours. more...

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夜ごはん 野菜多めのリングイネ 
15 Apr 23 by member: みふか



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