Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2023
|
83.6 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 26.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
546 kcal
|
Fat: 16.85g | Prot: 9.44g | Carbs: 94.54g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Тимоша Козинак. Lunch: Выборжец Салат Мини Шпинат, Зеленый Лук, Перекресток Руккола, Помидоры, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Polezzno Смесь Кунжутов, Укроп, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Чай с Сахаром, Tamaki Соус Ореховый, Мистер Салат Салат Чука. Snacks/Other: Чай с Сахаром, Зеленая Линия Рисовые Мини Хлебцы Клубника Банан. more...
|
|
515 kcal
|
Exercise:
планка классическая - 1 minute, йога для похудения - 11 minutes, растяжка для всего тела - 14 minutes, Google Fit - 23 hours and 34 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
Надежда711's Weight History
|