Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2023
|
57.2 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
908 kcal
|
Fat: 37.56g | Prot: 86.76g | Carbs: 48.49g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 1,5%, Energy Diet Коктейль Фисташка. Lunch: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Зеленый Лук, Liebendorf Сыр Творожный Сливочный, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Dinner: Укроп, Кинза, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Город Сад Индейка Запечённая . more...
|
|
1739 kcal
|
Exercise:
Cardio - 40 minutes, Padel Tennis - 15 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olgaas84's Weight History
|