Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2023
|
57.6 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
990 kcal
|
Fat: 38.06g | Prot: 91.40g | Carbs: 65.26g.
Breakfast: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Кофе (Эспрессо), Zinus Кокосовое Молоко, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Зеленая Линия Филе Куриной Грудки Гриль с Черным Перцем и Чесноком . Lunch: ARO Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Увелка Гречка , Курица на Пару. Dinner: Рыба на Пару. Snacks/Other: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 75%, Dr. Finik Конфеты Финиковые с Кунжутом и Кокосовой Стружкой. more...
|
|
2145 kcal
|
Exercise:
Cardio - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Padel Tennis - 10 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olgaas84's Weight History
|