Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2023
|
53.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1162 kcal
|
Fat: 42.33g | Prot: 68.97g | Carbs: 125.60g.
Breakfast: Bite Безглютеновое Печенье Брокколи, Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Индилайт Campana, Arla Сыр Арла Натура Сливочный, Братья Караваевы Омлет из 3-Х Яиц, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Натуральный Растворимый Сублимированный. Lunch: Замеченная Овсянка с Бананом и Вишней, Хлебный Дом Хлеб Стройный Рецепт, Суп Треска с Форелью. Dinner: Пиканта Фасоль по-Монастырски с Овощами, Берег Запеканка Картофельная с Куриным Фаршем, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. more...
|
|
1616 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 19 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 13 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
барсукотик's Weight History
|