Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2023
|
51.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1181 kcal
|
Fat: 51.03g | Prot: 74.21g | Carbs: 109.49g.
Breakfast: Десерт с Рикоттой и Какао, Домик в деревне Молоко 2,5%, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Натуральный Растворимый Сублимированный, Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Авокадо Авокадо Хасс, Arla Сыр Арла Натура Сливочный, Картофель Отварной, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Омлет или Яичница с Луком, Перцем, Помидорами и Грибами. Lunch: Galbani Сыр Моцарелла Мини, Черкизово Сосиска Молочная, Жареная Картошка. Dinner: Шампиньоны Гриль, Куриное Филе на Гриле, Яичный Белок, Barilla Макароны Вареные . Snacks/Other: Люди Любят Хлеб Австрийский, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. more...
|
|
1399 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 16 minutes, Circuit Training - 15 minutes, Resting - 14 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
барсукотик's Weight History
|