Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2023
|
69.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1179 kcal
|
Fat: 48.21g | Prot: 78.22g | Carbs: 113.34g.
Breakfast: Яшкино Вафли Тонкие с Клубничным Вкусом, Салат Айсберг, Delicatesse De Mare Салат Чука с Ореховым Соусом, Сыр Стародубский Сыр Эдам 45%, Помидоры, Дымов Индейка Варено-Копченая, Виолетта Лайт Сыр Творожный Прованские Травы, Calve Соус с Лесными Грибами, Красный Яр Чиабатта, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Сметана 20%, Избенка Сырники Творожные 5%. Dinner: Kikkoman Соус Соевый, Индилайт Гуляш из Индейки, Помидоры. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
naniksunya92's Weight History
|