Primeira vez que olho para as minhas pernas e não vejo só gordura ou só ossos. É claro que estou ganhando um tanto de gordura também, mas melhor tirar isso da cabeça e focar nos treinos. Com a gordura a gente se preocupa em novembro!! Até tirei outra foto pra mostrar como iluminação e ângulo influenciam no ilusão :P Para comemorar até comprei uma bermuda mais curta para pedalar e malhar. life es good
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75.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3432 kcal
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Fat: 122.13g | Prot: 198.77g | Carbs: 379.04g.
Breakfast: Nutrella Pão Integral 7 Grãos, La Serenisima Doce de Leite, Vitao Granola Tradicional Light, Batavo Iogurte Pedaços Coco, pão omega[, cottage lac lelo, peito de frango defumado, queijo mozzarella. Lunch: Garoto Talento Intense Amêndoas, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Suflê de Legumes, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco. Dinner: Whey Dymatize, Leite Desnatado, Leite Ninho, Tapioca de Queijo. Snacks/Other: toddy, leite desnatado, Bauducco Cereale - Cacau Aveia e Mel. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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Comments
gostei desse short quadriculado aí hahaha #VQV life es good!!!
06 Jun 15 by member: ERICK ANTONIO
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07 Jun 15 by member: rogerpaixao
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07 Jun 15 by member: Euthychia
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Isso aí! ta motivado! Isso é o q importa e vai te levar + longe.
07 Jun 15 by member: Tânia Ajala
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09 Jun 15 by member: lorybia
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