|
снова скачала fat , иначе 2 месяца колом стоял вес., либо прибавлялся.и успех 300 грамм в минусе
|
71.3 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1512 kcal
|
Fat: 44.16g | Prot: 42.22g | Carbs: 245.86g.
Breakfast: Vitok Фруктовая Конфета, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Alpro Миндальное Молоко. Lunch: Пельмени на Пару (с Начинкой из Мяса, Птицы или Морепродуктов), Шхуна Икра Деликатесная с Лососем, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Разносол Капуста Маринованная, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Табрис Лапша Удон с Шампиньонами . Dinner: Сухофрукты, Русский Хлеб Хлеб Черный, Перловый Суп, Желе, Миндальное Молоко, Schulstad Круассан с Ванильным Кремом. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|