KingReis's Journal, 13 Apr 23

Enfim em casa, esses dias comendo na rua me fez sentir falta de preparar o próprio rango, como sempre arroz incrementado com proteína de soja, lentilha, legumes e dessa vez troquei o file de frango por uma sobrecoxa sem pele.

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2567 kcal

Fat: 119.20g | Prot: 196.31g | Carbs: 165.92g.   Breakfast: Esfiha, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Melitta Café sem Açúcar , Café com Leite Integral, Coxinha. Lunch: Carne da Sobrecoxa de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hortifruti Beterraba Crua, Lentilhas Cozidas, Brócolis Cozido, Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozido, Carne Moída Refogada, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Other: Italac Leite Semidesnatado, Growth Supplements Medium Whey, Pullman Rap10 Integral, Vigor Requeijão Cremoso Light, Sadia Mussarela, Ovo Mexido, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Melitta Café sem Açúcar . more...