13 Apr 23 by member: bizibitirdinbe
|
13 Apr 23 by member: mineeww
|
13 Apr 23 by member: CL-DeepMan
|
Gerçekten büyük değişim tebrik ederim kaç kg ye düşmeyi planliyorsun
13 Apr 23 by member: çakır199
|
59-60 kgda kendimi sabitlemeyi hedefliyorum ☺️
13 Apr 23 by member: mineeww
|
13 Apr 23 by member: karahuseyinoglubahar
|
13 Apr 23 by member: cakiroglubetull
|
Çok teşekkür ederim güzel yorumlarınız için 🥺💕💕❤️
13 Apr 23 by member: mineeww
|
13 Apr 23 by member: justsport1234
|
13 Apr 23 by member: .Eczacı bey💊
|
@çil35 aslında 15 gün sonra 25 yaşına gireceğim gencim ama kg insanı aşırı yaşlı gösteriyor. Teyze gibi görünüyordum maalesef ki …
13 Apr 23 by member: mineeww
|
13 Apr 23 by member: vahidesu
|
Sen istedikten sonra yaparsın çok kısa bi sürede
13 Apr 23 by member: çakır199
|
13 Apr 23 by member: episto
|
13 Apr 23 by member: katerinapurry
|
13 Apr 23 by member: bfatou
|
13 Apr 23 by member: çakır199
|
13 Apr 23 by member: mineeww
|
13 Apr 23 by member: semaaa.nuurs
|
Tamamen protein ağırlıklı beslendim. Karbonhidratı tamamen kesmedim ama neredeyse sıfırladım. Haftada 2 gün üzerine çıkmadım kaçamaklarda. Akşam 19.30 dan sonra yememeye özen gösterdim. Her gün 2.5 litre su tüketiyorum. Her gün 70 -80 dk kardiyo yapıyorum.
13 Apr 23 by member: mineeww
|