Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2023
|
52 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1231 kcal
|
Fat: 45.39g | Prot: 68.27g | Carbs: 145.51g.
Breakfast: Посиделкино Овсяное Печенье с Шоколадом и Ванилью, Замороженная Вишня, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Пискаревский Творог 5%, Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Голубика, Клубника, Домик в деревне Молоко 2,5%, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Натуральный Растворимый Сублимированный, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке. Lunch: Сваренное Вкрутую Яйцо, Черкизово Сосиска Молочная, Barilla Макароны Вареные , Arla Сыр Арла Натура Сливочный, Помидоры Черри, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Огурец (без Кожуры), Салат Ромэн или Соз. Dinner: Помидоры Черри, Окей Перец Желтый , Огурец (без Кожуры), Листья Салата, Оладушки из Индейки, Картошка Вареная. more...
|
|
1340 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
барсукотик's Weight History
|