Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2023
|
71.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1651 kcal
|
Fat: 56.01g | Prot: 121.00g | Carbs: 154.05g.
Breakfast: Nyakers Имбирное Печенье, Guylian Бельгийские Конфеты, Atech Nutrition Casein Protein, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Зеленая Линия Гранола Ягодная, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: SPAR Батон Традиционный, ФЭГ Спаржа по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Запеканка творожная, Вареное Яйцо, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Фасоль стручковая с помидорами. Dinner: Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Помидоры, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Огурец (с Кожурой), Тунец в Воде (Консервы), Запеканка творожная. Snacks/Other: Nyakers Имбирное Печенье, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Хлеб, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Tasty Life Протеиновый Батончик в Глазури со Вкусом Малиновый Пломбир, Авокадо Авокадо, Магнит Банан, Ашан Сыр Лёгкий 30%, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Хлеб. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|